آرشیو دسته بندی ها: تغذیه و رژیم غذایی بانوان

10 دلیل علمی برای مصرف مکمل پروتیین

مکمل پروتیین و اثرات آن بر بدن انسان مورد توجه فراوانی قرار گرفته است. در اصل اثرات چربی و کربوهیدرات بر سلامتی بحث برانگیز است. با این حال، تقریباً همه قبول دارند که پروتئین مهم است. اکثر مردم برای جلوگیری از کمبود پروتئین مکمل پروتیین می خورند، اما برخی از افراد با مصرف پروتئین بالاتر […]

آیا به مکمل نیاز داریم؟

یک مکمل غذایی برای تکمیل رژیم غذایی با تامین مواد مغذی که در یک فرد وجود ندارد یا ناکافی است، در نظر گرفته شده است. به عنوان مثال می توان به ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، اسیدهای آمینه، گیاهان و مواد گیاهی اشاره کرد. مکمل ها اغلب به عنوان کمک های کاهش وزن و […]

مکمل دی اچ ای آ چه تاثیرات مثبتی روی بدن دارند؟

مکمل دی ای اچ ای نام هورمون همه کاره دی هیدرواپی آندروستندیون می باشد .در طی سال های گذشته  دی اچ ای آ به عنوان یک پرو هورمون بی مصرف تعریف می شد.چون پژوهشگران تا به آن زمان نتوانسته بودند کاربرد مشخصی برای دی اچ ای آ بیابند. اما به تازگی این مشکل دی اچ […]

رژیم غذایی گیاهی برای بدنسازان: هر آنچه که باید در این باره بدانید

رژیم غذایی گیاهی برای بدنسازان: هر آنچه که باید در این باره بدانید

با اینکه استفاده از رژیم غذایی گیاهی می تواند تغییرات زیادی در عادت های غذایی شما ایجاد کند اما استفاده از آن در طول تمرینات ورزشی می تواند کمی چالش برانگیز باشد.  برای اینکه بتوانید با این مشکلات به راحتی دست و پنجه نرم کنید و خودتان را برای یک تمرین عالی آماده نمایید باید […]