آرشیو دسته بندی ها: دسته‌بندی نشده

بهترین پروتئین های وی در سال جدید که باید بشناسید

حتما برای شما هم پیش آمده است که به هنگام تمرینات ورزشی تان به فکر بهبود حجم عضلات تان بیفتید.  اگرچه فاکتورهای زیادی در رشد عضلات و بهبود حجم آن ها دخیل است اما یکی از مهم ترین مواردی که در این شرایط باید مدنظر قرار گیرد مصرف پروتئین های مناسب است.  پروتئین هایی که […]

میوه ها و سبزیجات کم کربوهیدرات که باید بشناسید

همه ما خیلی خوب می دانیم که میوه ها و سبزیجات عموما چربی و کالری اندکی دارند اما مقدار کربوهیدرات و قندی که در آن ها یافت می شود متفاوت خواهد بود. برای ورزشکارانی که می خواهند مصرف کربوهیدرات خود را کنترل کنند بررسی میوه ها و سبزیجاتی که کربوهیدرات کمتری نسبت به سایر مواد […]

با مزایای روغن سی بی دی بیشتر آشنا شوید

روغن سی بی دی

روغن سی بی دی یکی از درمان های طبیعی محبوبی است که برای شرایط مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن یکی از ترکیبات شیمیایی است که در گیاه کانابیس یافت می شود. THC یکی از اصلی ترین مواد اعتیادآوری است که در کانابیس وجود دارد و می تواند برای افراد بسیار مضر باشد. […]

غذاهای چربی سوز که باید بشناسید

برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و چربی سوزی روش ها و تکنیک های زیادی وجود دارد. برخی ها بر این باورند که به کمک تمرینات ورزشی می توان فرآیند چربی سوزی را تسریع کرد و بعضی ها به دنبال غذاهای چربی سوز هستند. اگرچه برای رسیدن به چنین هدفی باید تمرینات ورزشی، رژیم غذایی […]

تاثیر الکل بر روی بدنسازی: هر آنچه که باید در این زمینه بدانید

بدنسازی یکی از ورزش های محبوبی است که در طول سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است. افرادی که وارد این حوزه می شوند همیشه به دنبال نکاتی می گردند که تمرینات شان را بهبود ببخشد و به آن ها کمک کند بهتر از قبل به نتایجی که دوست داشتند برسند. در میان همه […]

تریبولوس؛ مزایا و دوز مصرفی

تریبولوس ترستریس گیاهی است که در طب سنتی مورد استفاده می گیرد. سال هاست که مردم کشورهای مختلف از این گیاه برای بهبود میل جنسی، قدرت و افزایش استقامت بدن استفاده می کنند. این ماده یکی از مواد تشکیل دهنده مکمل هایی همچون بوسترهای تستوسترون به حساب می آید و نظر افراد زیادی را به […]

احساس خستگی می کنید؟ این غذاها را بخورید

حتما برای شما هم پیش آمده است که در طول روز احساس خستگی داشته باشید و انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزمره تان را نداشته باشید. همه ما در چنین شرایطی گیر افتاده ایم و همیشه به دنبال راه حل های مختلف گشته ایم. در برخی از موارد برای افزایش انرژی بدن مان به […]

گلیکوژن و نقش آن در ورزش و رژیم غذایی

زمانی که بدن شما به انرژی نیاز دارد انرژی مورد نیاز خود را از ذخایر گلیکوژن به دست می آورد. این ماده که از گلوکز موجود در غذاها ساخته می شود عمدتا در کبد و عضلات شما ذخیره می شود و نقش بسیار مهمی در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی تان ایفا می کند. بدن […]

قهوه سبز و مزایای بی نظیر آن

قهوه سبز یکی از مواردی است که در طول سال های اخیر محبوبیت زیادی در میان افراد به دست آورده است. همانطور که می دانید این ماده در خود ترکیبات گیاهی عالی دارد و می تواند از جهات مختلف تاثیرات بی نظیری بر روی سلامتی تان داشته باشد.  اگر ورزشکار باشید و از مکمل های […]

بربرین و کاهش وزن: در این باره چه می دانید؟

همه ما دوست داریم برای رسیدن به اهداف مان از مواد طبیعی استفاده کنیم. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که تصمیم بگیرید زندگی سالمی داشته باشید، غذاهای سالم بخورید، خوب بخوابید و تا جایی که می توانید تمرینات ورزشی مناسب انجام دهید. این روزها به هر طرف که نگاه کنید ردپایی از ترندهای […]