آرشیو دسته بندی ها: مقالات

بهترین مکمل پمپ 2022 و معرفی ترکیبات مکمل پمپ

در چندین سال گذشته، مکمل‌های قبل از تمرین (بهترین مکمل های پمپ ) محبوبیتی به اندازه مکمل‌های پروتئین بین بدن سازان پیدا کرده است. اما همانند مکمل‌های پروتئین هر مکمل قبل از تمرینی نیز مشابه یکدیگر نیستند و هر کدام از آنها برای هر فردی مناسب نمیباشد. مكمل هایی كه به عنوان مكمل های قبل […]

مکمل کلاژن و تاثیر مهم آن در بدنسازی

مکمل کلاژن نوعی پروتئین ساختاری است که در بافت‌های هم‌بند یافت می‌شود. پس یعنی در موها، پوست، ماهیچه‌ها، استخوان و حتی رگ‌های خونی وجود دارد. درواقع، کلاژن حدود بیش از ۳۰ درصد پروتئین ساختاری بدن را می‌سازد. کلاژن از آمینو اسید تشکیل می‌شود. یعنی از بنیان‌های اصلی ساخت پروتئین مانند گلیسین، پروتین و لیسین است. […]

مکمل ال تیروزین چیست؟ معرفی بهترین مکمل های تیروزین 2022

مکمل ال تیروزین چیست؟

مکمل ال تیروزین یک آمینو اسید قوی است. این ماده در واقع یک بلوک ساختمانی برای تولید هورمون های اپی نفرین، دوپامین، تیروئید و نوراپی نفرین است. بدن از اسید آمینه برای تولید پروتئین استفاده می کند. تریروزین در مکمل های پروتئینی برای درمان اختلال ارثی به نام فنیل کتونوری (PKU) مورد استفاده قرار می […]

معرفی بهترین مکمل های سیترولین مالات در بدنسازی

معرفی بهترین مکمل های سیترولین مالات در بدنسازی

بهترین مکمل های سیترولین مالات در بدنسازی ،نام این آمینو اسید از citrullus گرفته شده که در زبان لاتین به معنی هندوانه بوده که منبع اصلی این ترکیب می باشد. منابع غذایی حاوی سیترولین شامل بادام زمینی، دانه ی سویا و لوبیا چیتی است. اسید آمینه سیترولین عمدتا به عنوان یک مکمل مفید برای سلامتی […]

معرفی بهترین های پروتئین وی ایزوله برای دوران کاهش وزن

معرفی بهترین های پروتئین وی ایزوله برای دوران کاهش وزن

معرفی بهترین های پروتئین وی ایزوله برای دوران کاهش وزن ، همه پروتئین‌ها یکسان ایجاد نمی‌شوند. برخی از اشکال پروتئین وی، مانند وی، بهتر از بقیه هستند. پروتئین آب پنیر یا همان پروتئین وی، حاوی طیف باورنکردنی از اسیدهای آمینه ضروری است که به سرعت جذب می‌شوند. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که می‌تواند به شما […]

معرفی بهترین مکمل وی پروتئین ایزوله 2023

معرفی بهترین مکمل وی پروتئین ایزوله 2023

بهترین مکمل وی پروتئین ایزوله پروتئین وی محبوب‌ترین پروتئین مبتنی بر لبنیات موجود بازار است. از این پروتئین وی به عنوان مکمل در کنار ورزش‌های مقاومتی استفاده می‌شود. پروتئین وی ازجمله پروتئین‌های موجود در شیر است و به دلیل داشتن 9 اسید آمینه ضروری از پروتئین‌های کامل محسوب می‌شود. وی کنسانتره، وی ایزوله و وی […]

معرفی 5 تا از بهترین مکمل های پمپ

معرفی 5 تا از بهترین مکمل های پمپ

بهترین مکمل های پمپ تاثیر مصرف مکمل پمپ بدنسازی در بدن ، افزایش قدرت پمپاژ خون در داخل عضلات است. به همین دلیل با نام پمپ نامگذاری شده است. این پمپاژ خون قوی، موجب افزایش قدرت و توانایی بیشتر برای انجام تمرینات سنگین و حرفه ای بدنسازی می شود.   مکمل پمپ در بدنسازی مکمل […]

بی سی ای ای (BCAA) در بدنسازی چیست؟ بهترین زمان مصرف آن

بی سی ای ای (BCAA) در بدنسازی چیست؟

بی سی ای ای (BCAA) در بدنسازی اگر شما یک ورزشکار هستند قطعا اسم بی سی ای ای (BCAA) به گوشتان خورده است و می دانید که یک مکمل ورزشی چقدر مهم است. آمینو اسید‌های شاخه دار (بی سی ای ای ) ( BCAA )  اجزایی از پروتئین ها هستند که در حین انجام تمرینات […]

بهترین مکمل های سال 2022 برای پوست و مو

بهترین مکمل های سال 2022 برای پوست و مو عموما ظاهر سالم مو نشانه سلامت یا زیبایی مو می باشد. مانند هر بخش دیگری از بدن، موها برای سلامت و رشد به مواد مغذی مختلفی نیاز دارند. در واقع، ریزش مو با کمبودهای تغذیه ای مرتبط است. اتفاقات زیادی در طول روز ممکن برای موهایمان […]

بهترین مکمل های چربی سوز شکم و پهلو

بهترین مکمل های چربی سوز شکم و پهلو چربی شکم و پهلو یکی از مقاوم‌ ترین چربی های بدن در برابر رژیم غذایی و ورزش است. خلاص شدن از شر چربی های شکم و پهلو همیشه ساده نیست. این نواحی چربی شاید یکی از سرسخت ترین چربی ها در بدن باشند و حتی با ورزش […]