آرشیو دسته بندی ها: کاهش وزن

کاهش وزن

معرفی بهترین های پروتئین وی ایزوله برای دوران کاهش وزن

معرفی بهترین های پروتئین وی ایزوله برای دوران کاهش وزن

معرفی بهترین های پروتئین وی ایزوله برای دوران کاهش وزن ، همه پروتئین‌ها یکسان ایجاد نمی‌شوند. برخی از اشکال پروتئین وی، مانند وی، بهتر از بقیه هستند. پروتئین آب پنیر یا همان پروتئین وی، حاوی طیف باورنکردنی از اسیدهای آمینه ضروری است که به سرعت جذب می‌شوند. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که می‌تواند به شما […]

بهترین مکمل های چربی سوز شکم و پهلو

بهترین مکمل های چربی سوز شکم و پهلو چربی شکم و پهلو یکی از مقاوم‌ ترین چربی های بدن در برابر رژیم غذایی و ورزش است. خلاص شدن از شر چربی های شکم و پهلو همیشه ساده نیست. این نواحی چربی شاید یکی از سرسخت ترین چربی ها در بدن باشند و حتی با ورزش […]

کربوهیدرات و بهترین زمان مصرف آن!

بسیاری از مردم کربوهیدرات را بخش مهمی از یک رژیم غذایی متعادل می دانند، در حالی که برخی دیگر معتقدند که باید آنها را محدود کرد. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که کربوهیدارت ها می توانند نقش مهمی در اهداف سلامتی و تناسب اندام شما ایفا کنند. مانند کمک به عضله سازی و بهبود […]

غذاهای چربی سوز که باید بشناسید

برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و چربی سوزی روش ها و تکنیک های زیادی وجود دارد. برخی ها بر این باورند که به کمک تمرینات ورزشی می توان فرآیند چربی سوزی را تسریع کرد و بعضی ها به دنبال غذاهای چربی سوز هستند. اگرچه برای رسیدن به چنین هدفی باید تمرینات ورزشی، رژیم غذایی […]

قهوه سبز و مزایای بی نظیر آن

قهوه سبز یکی از مواردی است که در طول سال های اخیر محبوبیت زیادی در میان افراد به دست آورده است. همانطور که می دانید این ماده در خود ترکیبات گیاهی عالی دارد و می تواند از جهات مختلف تاثیرات بی نظیری بر روی سلامتی تان داشته باشد.  اگر ورزشکار باشید و از مکمل های […]

بربرین و کاهش وزن: در این باره چه می دانید؟

همه ما دوست داریم برای رسیدن به اهداف مان از مواد طبیعی استفاده کنیم. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که تصمیم بگیرید زندگی سالمی داشته باشید، غذاهای سالم بخورید، خوب بخوابید و تا جایی که می توانید تمرینات ورزشی مناسب انجام دهید. این روزها به هر طرف که نگاه کنید ردپایی از ترندهای […]

هیدروکسی کات چیست و چه عملکردی دارد؟

تا به حال برایتان پیش آمده است که بخواهید وزن تان را کم کنید؟ به چه روش هایی متوسل شده اید؟ اگرچه روش های متنوعی برای کاهش وزن وجود دارد اما یکی از این روش ها استفاده از مکمل های کاهش وزن است. در میان این مکمل ها ماده ای به نام هیدروکسی کات خودنمایی […]

می خواهید چربی کم کنید؟ این نکات کلیدی را به خاطر داشته باشید

می خواهید چربی کم کنید؟ این نکات کلیدی را به خاطر داشته باشید

کم کردن چربی های بدن یکی از اهداف مهمی است که ورزشکاران و به خصوص آن هایی که در حوزه تناسب اندام کار می کنند به دنبالش هستند. با اینحال دلایل دیگری هم برای کاهش چربی های بدن می تواند وجود داشته باشد. چه بخواهید ظاهرتان را تغییر دهید، عملکرد ورزشی تان را بهبود ببخشید […]